Bleiben Sie gesund

Das Thema Gesundheit und Gesundheitsvorsorge nimmt bei Just More einen besonderen Stellenwert ein, denn das zunehmende Übergewicht in Deutschland sowie die Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes oder Rückenschmerzen, Osteoporose und Arthrose machen eine bewusste Ernährung ebenso erforderlich wie ausreichende Bewegung. Bei uns können Sie Ihre Fitness nicht nur im Rahmen verschiedener Kursangebote und Sportarten steigern, sondern auch mit regelmäßigen Checkups Gesundheitsvorsorge betreiben und im Rahmen des Gewichtsmanagements Ihren Fettpolstern den Kampf ansagen.

  • Durch einen Gesundheitstest erhalten Sie einen optimalen Überblick über Ihre Gesundheit.
  • Individuelles Training - angepasst an die Bedürfnisse Ihres Körpers.
  • Regelmäßige Tests erlauben eine bewusste Leistungs- und Ergebnissteigerung.

Gewichtsmanagement

Im Zuge unseres Gewichtsmanagements lassen Sie Ihre Pfunde endlich purzeln, denn mit gesunder Ernährung in Kombination zu einem individuellen Trainingsplan für das Krafttraining kann überschüssiges Fettgewebe in Vergessenheit geraten. Wenn Sie nicht länger von Ihrer Wunschfigur träumen und stattdessen Ihr Übergewicht hinter sich lassen möchten, dann helfen wir Ihnen gerne mit einem persönlichen Abnehmkonzept weiter.

Der Plan für eine gesunde Ernährung und gezieltes Training sind hierbei sowohl für Teens und Erwachsene als auch Senioren der Schlüssel zum Erfolg. Wir erstellen Ihnen unabhängig von Alter und Geschlecht einen optimalen Abnehmplan entsprechend der eigenen Voraussetzungen, damit Sie Ihrem Idealgewicht Stück für Stück näher kommen. Durch einen vorangegangenen Gesundheitstest analysieren wir ebenso Ihren Fett- wie Wasseranteil im Körper und können somit einen idealen Plan zur Gewichtsabnahme erstellen.

Der für Sie erstellte Plan wird durch ein individuelles, wie ein Fett Killer wirkendes Trainingsprogramm, zum Beispiel mit LESMILlS BODYCOMBAT oder ZUMBA Fitness, ergänzt. Um ein erfolgreiches Gewichtsmanagement zu betreiben, müssen die körperlichen Voraussetzungen wie der Anteil von Körperwasser und des Fettgewebes als Grundlage für einen effektiven Plan bekannt sein - daher scheuen wir auch Tests zum Körperwasser und Co. nicht.

Leistungssteigerung

In unserem Studio bieten sich Ihnen durch unser abwechslungsreiches Programm vielfältige Möglichkeiten, Ihre Fitness zu verbessern und eine Leistungssteigerung herbeizuführen. Um die hohe Leistungsfähigkeit zu erhalten ist eine optimale Ernährung ebenso wichtig wie das Training. Aus diesem Grund bieten wir Ihnen zusätzlich auch eine Ernährungsberatung gerne an.

Mögen Sie es tänzerisch, wird Ihnen sicherlich die Choreographie von Zumba Spass machen. Probieren Sie gerne Neues aus, lohnt sich eine Teilnahme an Les Mills CXWORX oder BODYCOMBAT und wenn Sie dabei einen Fettverlust herbeiführen und endlich Ihr Idealgewicht erreichen möchten, dann ist vielleicht Bodypump oder das Kursprogramm für Bauch , Beine , Po (BBP) die optimale Wahl.

Aber auch eine Leistungssteigerung im Rahmen des Kraft- und Gerätetrainings zur Erhöhung des Muskelanteils, wahlweise auch mit Unterstützung von Protein Shakes oder Eiweißpulver, können Sie bei uns in Zusammenarbeit mit unseren erfahrenen Trainern erzielen.

Rückenprävention

Im Rahmen der Rückenprävention bieten wie Ihnen präventiv-medizinische Bewegungsangebote, die eine deutliche Steigerung der Lebensqualität sicherstellen und mit einem behutsamen Aufbautraining für eine Verbesserung Ihrer Haltung sorgen. So kommen Sie entspannter und schmerzfrei durch den Alltag, denn rund 90 Prozent der Schmerzen sind innerhalb von acht Wochen Rückentraining passé.

Ebenso ist es selbstverständlich auch sinnvoll, vorbeugend aktiv zu werden und Ihre Rückenmuskulatur und Bandscheibe durch gezieltes Training zu stärken. Anzeichen eines Bandscheibenvorfalls oder starke Rückenbeschwerden werden auf diese Weise wirksam vermieden.

Aber auch Rückenschmerzen bei Schwangerschaft lassen sich beispielsweise durch gezielte Trainingseinheiten mildern. Im Übrigen werden die Übungen für den Rücken von den Krankenkassen unterstützt.

Herz- und Kreislauf

Gesund in die Zukunft schauen - mit ein wenig sportlicher Aktivität verbessern Sie Ihre Fitness und fördern Ihr allgemeines Gesundheitsbefinden. Steigern Sie Ihre Ausdauer und genießen Sie auch lange Spaziergänge ohne jegliche Mühe. Sei es beispielsweise mit Indoor Cycling, CX Worx, beim Gerätetraining oder mit Zumba , regelmäßig durchgeführte Fitnessübungen beugen einer Herzkreislauferkrankung vor und sind Ihrer Gesundheit für die nächsten Jahrzehnte in besonderem Maße zuträglich.

Gleichgültig, ob Sie vielleicht unter Bluthochdruckschwankungen oder den Folgen von Übergewicht leiden, ob Sie Ihre überschüssige Energie bei ein wenig Sport loswerden möchten oder ob der Bluthochdruck zur Schwangerschaft eingedämmt werden soll, mit entsprechenden Fitnesstraining bringen Sie Herz und Kreislauf auf Trab und können gesund in die Zukunft blicken.

Ernährungsberatung

Übergewicht, Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck - viele Krankheiten können durch eine ausgewogene, bewusste Ernährung effektiv vermieden werden. Unsere qualifizierte Ernährungsberatung dient der Überprüfung und Anpassung Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten, sodass derartige gesundheitliche Beschwerden erst gar nicht in Erscheinung treten beziehungsweise abgemildert werden. Mit vergleichsweise geringem Aufwand steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit, profitieren von einem ganz neuen Körpergefühl und kommen dabei Ihrer Wunschfigur Schritt für Schritt näher.

In Zeiten, in denen Krankheiten wie Fettsucht stetig zunehmen und immer mehr Menschen mit den Folgen von Übergewicht hadern, ist eine bewusste Ernährung umso entscheidender. Zögern Sie also nicht, Ihrer Gesundheit mit einem ausgewogenen Essensplan etwas Gutes zu tun und problematische Partien wie das Bauchfett oder andere Fettpolster zu reduzieren.

Wir beantworten Ihre Fragen wie "Bin ich übergewichtig?" und möchten zusammen mit Ihnen unseren Teil dazu beitragen, dem Übergewicht in Deutschland den Kampf anzusagen. Darüber hinaus beraten wir Sie gerne auch bei speziellen Fragen wie beispielsweise zur anabolen Ernährung beziehungsweise zur anabolen Diät, wenn der Muskelaufbau zusätzlich unterstützt und die optimale Fettverbrennung vorangetrieben werden soll.